सर्दी में तिल खाने से मिलते है यह लाभ

सर्दी में तिल खाने से मिलते है यह लाभ

प्रतिदिन दो चम्मच काले तिल को चबाकर खाइए व उसके बाद ठंडा पानी पिएं. ऐसा नियमित करने से पुरानी बवासीर में आराम मिलता है.भुने काले तिलों को गुड़ के साथ मिलाकर लड्डू बना लें. बच्चों को यह लड्डू प्रतिदिन रात को सोने से पहले खिलाएं. इससे बच्चा रात को बिस्तर गीला नहीं करेगा.

यदि सूखी खांसी हो तो 4-5 चम्मच मिश्री व इतने ही तिल मिला लें. इन्हें एक गिलास में आधा पानी रहने तक उबालें. इसे दिनभर में तीन बार पिएं. एक शोध के अनुसार सर्दी में तिल और इसके ऑयल का इस्तेमाल डायबिटीज के मरीजों के लिए उपयोगी होता है. 20-25 ग्राम तिल चबाकर ऊपर से गुनगुना पानी पीने से पेटदर्द में आराम मिलता है. 50 ग्राम तिल भूनकर उसे कूट लें व थोड़ी चीनी मिलाकर खाएं. इससे कब्ज में राहत मिलेगी. अदरक वाली चाय में दो ग्राम तिल मिलाकर कुछ देर उबालें. खांसी में आराम मिलेगा.

रोजाना प्रातः काल के समय काले तिल चबाकर खाने से दांत व मसूड़े स्वस्थ रहते हैं. तिल, सौंठ, मेथी व अश्वगंधा सभी को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना लें. प्रतिदिन प्रातः काल इसे खाने से आर्थराइटिस की समस्या में आराम होगा.

सर्दी में तिल खाने से कफ और सूजन से राहत मिलती है. प्रोटीन से भरपूर तिल के ऑयल में चिपचिपाहट नहीं होती. इसके प्रयोग से बालों में चमक-मजबूती आती है. प्रतिदिन इस्तेमाल से बालों के असमय सफेद होने की समस्या से मुक्ति मिलती है.

तिल के ऑयल से नियमित सिर की मसाज करने से कोशिकाएं सक्रिय होती हैं व बाल लंबे होते हैं. इसके ऑयल से सिर की स्कीन को पोषण मिलता है और रक्तप्रवाह बेहतर होता है जिससे दो-मुंहे बालों की समस्या दूर होती है.