लिवर को स्वस्थ्य व तन्दुरूस्थ रखने के लिए करे इस कॉफ़ी का सेवन

लिवर को स्वस्थ्य व तन्दुरूस्थ रखने के लिए करे इस कॉफ़ी का सेवन

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें ब्लैक कॉफी एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसलिए यह तमाम तरह की शारीरिक समस्याओं को दुरुस्त करने में मददगार होता है.कैफीन से भरपूर इस पेय का अगर संतुलित मात्रा में सेवन किया जाए तो यह आपके लिए बेहद लाभकारी होने कि सम्भावना है. कायदे से ब्लैक कॉफी के दो-चार कप हर रोज बेहतर स्वास्थ्य के लिए पिए जा सकते हैं. ब्लैक कॉफी बनाने के लिए एक कप पानी लेकर उबालें. अब इसमें एक चम्मच कॉफी पाउडर डालें. पांच मिनट तक उबलने दें.

इस तरह लाभकारी है ब्लैक कॉफी

आपको बता दें हर रोज प्रातः काल एक कप ब्लैक कॉफी का सेवन आपकी याद्दाश्त क्षमता को बढ़ाने का कार्य करता है. यह आपके दिमागी कार्यप्रणाली को दुरुस्त रखने का कार्य करता है. ब्लैक कॉफी का सेवन डिमेंशिया रोग के रोकथाम में मददगार है. साथ ही इसका नियमित सेवन करने से पार्किंसन्स रोग का खतरा 60 फीसदी तक कम होने कि सम्भावना है.वर्कआउट से पहले ब्लैक कॉफी पीने से आप ज्यादा देर तक वर्कआउट कर सकते हैं.

लिवर को पहुंचाती है फायदा

इसी के साथ ब्लैक कॉफी रक्त में एड्रीनेलिन रिलीज करती है जिससे आपकी शारीरिक कार्य-क्षमता बढ़ जाती है. एंड्रीनेलिन बॉडी फैट को ब्रेक कर उसे रक्त प्रवाह में फैटी एसिड के रूप में शामिल करती है जिससे आपको शारीरिक गतिविधियों को संचालित करने लिए ईंधन मिलता है. लीवर हमारे शरीर का सबसे पड़ा अंग होता है जो तकरीबन 500 शारीरिक क्रियाओं का संचालन करता है. ब्लैक कॉफी पीना हमारे लीवर के लिए बेहद लाभकारी होता है. यह लीवर कैंसर, हेपेटाइटिस, फैटी लीवर व सिरोसिस जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मददगार होता है.