नारियल पानी पीने से होने वाले लाभ जान हैरान हो जाएंगे आप

नारियल पानी पीने से होने वाले लाभ जान हैरान हो जाएंगे आप

नयी दिल्लीः नारियल पानी ( coconut water )पीने के दौरान बहुत स्वादिष्ट लगता है लेकिन क्या आपको नारियल पानी के फायदों के बारे में जानकारी है नारियल पानी में शरीर के लिए लाभकारी कई तरह के विटामिन्स (vitamins ), मिनरल्स (minerals) और इलेक्ट्रोलाइट उपस्थित हैं इसके अतिरिक्त इसमें कैलोरी ( calorie ) और फैट भी कम पाया जाता है हिंदुस्तान में नारियल पानी बहुत ही लोकप्रिय है इसका रोजाना सेवन करने से वजन कम करने में भी सहायता मिल सकती है

आइए जानते हैं नारियल पानी के फायदों के बारे में: 
- नारियल पानी का सेवन लिवर के लिए बहुत ही लाभकारी होता है दरअसल, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट (anti-oxident ) गुण होते हैं, जो लिवर में उपस्थित कई तरह के विषाक्त पदार्थों की एक्टिविटि को कम करते हैं नारियल पानी लिवर को स्वस्थ रखने में सहायता करता है आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए  

- हाई ब्लड प्रेशर (high blood pressure) में नारियल पानी का सेवन फायदेमंद माना जाता है कुछ वर्ष पहले वेस्टइंडीज के मेडिकल जर्नल में एक अध्ययन रिपोर्ट के मुताबिक नारियल पानी हाई बीपी को नियंत्रित करने में सहायता करता है  

- नारियल पानी दिल रोग (heart disease) का जोखिम भी कम करता है दरअसल, यह बेकार कोलेस्ट्रॉल ( bad cholestrol ) को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में सहायता करता है इसका सेवन हाइपरटेंशन (hypertension) और स्ट्रोक  (stroke) के खतरे को कम करने में सहायता करता है

-नारियल पानी का सेवन वजन कम करने के लिए भी किया जाता है दरअसल, यह कैलोरी में कम और पचाने में सरल होता है इसमें कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो वजन और फैट की चर्बी कम करने में सहायता गार हैं
- इसका प्रतिदिन सेवन आपके लिए लाभकारी होने कि सम्भावना है प्रातः काल खाली पेट इसका सेवन सबसे अधिक लाभकारी रहता है यह प्रातः काल की सुस्ती को दूर कर नयी ऊर्जा प्रदान करता है, जिससे आप खुद को दिनभर तरोताजा महसूस करेंगे  


छिपे हैं कई बीमारियों के इलाज, मूली खाने के अनेक फायदे

छिपे हैं कई बीमारियों के इलाज, मूली खाने के अनेक फायदे

सर्दियां आते ही मार्केट में मूली की डिमांड बढ़ जाती है। ज्यादातर लोग इसे सलाद के तौर पर खाते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि मूली के खाने से बुखार में भी आराम मिलता है। कहने के लिए भले ही यह ठंडी होती है, लेकिन बुखार के पेशेंट्स के लिए मूली फायदेमंद होती है। इतना ही नहीं मूली कई बीमारियों में भी राहत देने का काम करती है। मूली में छिपा है बड़ी-बड़ी बीमारियों का इलाज, करें इस तरह सेवन, पीलिया से मिलेगी राहत

1. पीलिया के पेशेंट्स के लिए मूली लाभदायक होती है। जिन लोगों को पीलिया हो चुका है या जो इससे रिकवर कर रहे होते हैं, उन्हें मूली को नमक के साथ जरूर खाना चाहिए। इससे पीलिया से काफी हद तक राहत मिलती है।


 
2. रेस्पिरेटरी डिस्ऑडर्स यानी जिन लोगों के लंग्स में प्रॉब्लम होती है। उन्हें मूली का सेवन करना चाहिए। इससे फेफड़ों की बीमारी में आराम मिलता है।


 
3. अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि बुखार के टाइम उनके मुंह का टेस्ट बदल जाता है, जिससे कुछ भी खाने-पीने का स्वाद नहीं मिल पाता है। ऐसे में अगर पेशेंट्स मूली का रस लेते हैं, तो उन्हें काफी आराम मिलता है और वह जल्दी ठीक भी होते हैं।

4. कहा जाता है कि अगर किसी को कीड़ा काट ले, तो वहां पर मूली का रस लगाना चाहिए। इससे जल्दी आराम मिलता है और खुजली भी नहीं होती।


 
5. कई बार लोगों के मुंह से स्मेल आती है। ऐसे में उन्हें दूसरों के सामने झेंपना पड़ता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि मूली एक अच्छी माउथ फ्रेशनर भी है। यह मुंह को फ्रेश और हेल्दी रखती है।

6. जिन लोगों को खट्टी डकारों की शिकायत होती है, वे मूली का सेवन नहीं करते हैं। पर आपको बता दें कि अगर ऐसे लोग मूली को उसके पत्तों और काले नमक के साथ खाएं, तो उन्हें खट्टी डकारों से आराम मिलेगा। साथ ही कब्ज के पेशेंट्स के लिए यह फायदेमंद है।

7. मूली एक ऐसी चीज है, जो कि हर उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद नेचुरल फाइबर बड़ी उम्र के लोगों के लिए तो खड़ा लाभदायक हैं। इससे डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है।


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