कच्चे अण्डे के सेवन से दूर होता है स्तन कैंसर का खतरा

कच्चे अण्डे के सेवन से दूर होता है स्तन कैंसर का खतरा

सुबह सुबह नाश्ता तो लगभग सभी को पसंद होता है। आपने नाश्ते में सिर्फ अंडे से बनी भुर्जी या फिर आमलेट का ही सेवन किया होगा, लेकिन पके हुए अंडे से ज़्यादा कच्चा अंडा हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, अगर आप अंडे को पका कर खाते है तो इससे अंडे में मौजूद सभी पौष्टिक तत्व नष्ट हो जाते है। 

कच्चे अंडे के फायदे:

कच्चे अंडे में पके हुए अंडे की अपेक्षा कम इन्फेक्शन होता है, अंडे को पकाने के बाद अंडे में मौजूद प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है जिससे इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है।

अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है, अगर आप नियमित रूप से नाश्ते में एक कच्चे अंडे का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर में प्रोटीन की कमी पूरी हो जाती है।

कच्चे अंडे में भरपूर मात्रा में फोलिक एसिड और विटामिन-बी पाए जाते है जिससे रोज़ाना इसके सेवन से स्तन कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है।

दिल के लिए भी कच्चे अंडे का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, दिल को स्वस्थ  रखने के लिए हफ्ते में  एक या दो कच्चे अंडो का सेवन करे।


शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

आपने कई बार अजवाइन का इस्तेमाल अपने खाने के स्वाद और रंगत बढ़ाने के लिए किया होगा लेकिन क्या आपको पता है की अजवाइन सिर्फ आपके खाने का ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। अजवाइन को उबाल कर रोजाना सुबह इसका पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अजवाइन से होने वाले फायदे:

नियमित रूप से खाली पेट के अजवाइन का पानी पीने से पेट फूलना और एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होती है। इसके साथ ही इसे पीने से पूरी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है।जिससे आप कई बीमारियों से दूर रहते है।

अजवाइन का पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है,जिससे शरीर दर्द की समस्या दूर हो जाती है। रोजाना इसके सेवन से पाचनक्रिया भी ठीक रहती है।

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे ब्लड में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने का काम करता है। जिससे खून की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा सिरदर्द में इसे पीने से दर्द गायब हो जाता है।

पेट दर्द की समस्या में अजवाइन का पानी पीने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। इससे पेट के अंदर ठंडक पहुँचती है जिससे दर्द में आराम मिलता है।


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