शकरकंद के सेवन से दूर होती है रतौंधी की समस्या

शकरकंद के सेवन से दूर होती है रतौंधी की समस्या

कुछ मौसमी चीजें होती है जो अपने मौसम में सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। शकरकंद का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, खासकर ठण्ड के मौसम में शकरकंद का सेवन सेहत को दोगुने लाभ पहुंचा सकता है। इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद होते है। 

शकरकंद के फायदे:

अगर आपको जोड़ो में दर्द की समस्या है तो सर्दियों के मौसम में नियमित रूप से शकरकंद का सेवन करे। नियमित रूप से शकरकंद खाने से हड्डिया मजबूत बनती है।

दिल के लिए भी शकरकंद का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, अगर आप रोज़ाना शकरकंद खाते है तो इससे दिल के रोगों से भी छुटकारा मिलता है।

शकरकंद में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी तथा विटामिन सी मौजूद होता है। इसलिए इसके सेवन से हमारा शरीर कई बीमारियों से बचा रहता है।

विटामिन ए से भरपूर शकरकंद खाने से आंखों की रौशनी तेज होती है, अगर आपको रतौंधी की समस्या है तो भी आपके लिए शकरकंद का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।


शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

आपने कई बार अजवाइन का इस्तेमाल अपने खाने के स्वाद और रंगत बढ़ाने के लिए किया होगा लेकिन क्या आपको पता है की अजवाइन सिर्फ आपके खाने का ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। अजवाइन को उबाल कर रोजाना सुबह इसका पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अजवाइन से होने वाले फायदे:

नियमित रूप से खाली पेट के अजवाइन का पानी पीने से पेट फूलना और एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होती है। इसके साथ ही इसे पीने से पूरी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है।जिससे आप कई बीमारियों से दूर रहते है।

अजवाइन का पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है,जिससे शरीर दर्द की समस्या दूर हो जाती है। रोजाना इसके सेवन से पाचनक्रिया भी ठीक रहती है।

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे ब्लड में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने का काम करता है। जिससे खून की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा सिरदर्द में इसे पीने से दर्द गायब हो जाता है।

पेट दर्द की समस्या में अजवाइन का पानी पीने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। इससे पेट के अंदर ठंडक पहुँचती है जिससे दर्द में आराम मिलता है।


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