गर्भावस्था के दौरान जी मचलाता है तो अपनाएं ये घरेलू तरीके

गर्भावस्था के दौरान जी मचलाता है तो अपनाएं ये घरेलू तरीके

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में कई समस्याएं होती है। गर्भावस्था में जी मचलना और उल्टी होने की समस्या अक्सर देखी जाती है। अधिकतर महिलाओं को ये परेशानी होती है जिससे वो परेशानी का सामना करती हैं। कई बार इस वजह से महिलाओं को कुछ भी खाने-पीने का मन नहीं करता है और हर वक्त बैचेनी महसूस होती है। इसे दूर करने के लिए आप घरेलु तरीके भी अपना सकते हैं।

अपनाएं ये घरेलू नुस्खे:

# 1-2 इंच मोटा अदरक का टुकड़ा लें। एक कप पानी में इस अदरक के टुकड़े को 10 मिनट तक उबालें। अब इसे छान लें और इसमें थोड़ा शहद डालकर पिएं। इससे आपको फ्रेशनेस भी महसूस होगी।

# जीरा, सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर मिक्सचर तैयार करें। इसे किसी जार में रख दें। जब आपको उल्टी जैसा महसूस हो, तो इसे थोड़ा खा लें।

# एक कप 2-3 लौंग डालकर 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे ठंडा होने दें और फिर छान लें। इसमें 1 छोटा चम्मच शहद मिलाएं और इसे चाय की तरह पिएं।

# बादाम में मौजूद काफी मात्रा में प्रोटीन इस परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है। ये आपका पाचन भी बेहतर बनाता है रात में 10-12 बादाम पानी में भिगो दें। सुबह इसे खा लें।


सेहत के लिए बड़े काम की है पुदीने की पत्त‍ियां, ये है 10 अचूक फायदे

सेहत के लिए बड़े काम की है पुदीने की पत्त‍ियां, ये है 10 अचूक फायदे

यूं तो पुदीना का प्रयोग स्वाद और औषधीय गुणों के लिए कभी भी किया जा सकता है, लेकिन अपनी ठंडक के कारण खास तौर से गर्मियों में यह बेहद फायदेमंद होता है। तो इन गर्मियों में जरूर जानें इसके 10 बेशकीमती गुण और खूब करें इसका प्रयोग.....

1. पेट की गर्मी को कम करने के लिए पुदीने का प्रयोग बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा यह पेट से संबंधित अन्य समस्याओं से भी जल्द निजात दिलाने में लाभकारी है। इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

2. दिनभर बाहर रहने वाले लोगों को पैर के तलवों जलन की शिकायत रहती है, ऐसे में उन्हें फ्रिज में रखे हुए पुदीने को पीसकर तलवों पर लगाना चाहिए ताकि तुरंत राहत मिल सके। इससे पैरों की गर्मी भी कम होगी।

3. सूखा या गीला पुदीना छाछ, दही, कच्चे आम के पने के साथ मिलाकर पीने पर पेट में होने वाली जलन दूर होगी और ठंडक मिलेगी। गर्म हवाओं और लू से भी बचाव होगा।

4. अगर आपको अक्सर टॉंसिल्स की शिकायत रहती है और इसमें होने वाली सूजन से भी आप परेशान हैं तो पुदीने के रस में सादा पानी मिलाकर इस पानी से गरारे करना आपके लिए फायदेमंद होगा।

5. गर्मी में पुदीने की चटनी का रोजाना सेवन सेहत से जुड़े कई फायदे देता है। पुदीना, काली मिर्च, हींग, सेंधा नमक, मुनक्का, जीरा, छुहारा सबको मिलाकर चटनी पीस लें। यह चटनी पेट के कई रोगों से बचाव करती है व खाने में भी स्वादिष्ट होती है। भूख न लगने या खाने से अरुचि होने पर भी यह चटनी भूख को खोलती है।

6. पुदीने व अदरक का रस थोड़े से शहद में मिलाकर चाटने से खांसी ठीक हो जाती है।

7. पुदीने की पत्त‍ियों का लेप करने से कई प्रकार के चर्म रोगों को खत्म किया जा सकता है। घाव भरने के लिए भी यह उत्तम है।

8. पुदीने का नियमित रूप से सेवन आपको पीलिया जैसे रोगों से बचाने में सक्षम है। वहीं मूत्र संबंधी रोगों के लिए भी पुदीने का प्रयोग बेहद लाभदायक है। पुदीने के पत्त‍ियों को पीसकर पानी और नींबू के रस के साथ पीने से शरीर की आंतरिक सफाई होगी।

9. अगर आप लगातार हिचकी आने से परेशान हैं तो पुदीने में चीनी मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं। कुछ ही देर में आप हिचकी से निजात पा लेंगे।

10. इसके अलावा गर्मी में पुदीने का लेप चेहरे पर लगाने से त्वचा की गर्मी समाप्त होगी और आप ताजगी का अनुभव करेंगे।