शहद के सेवन से मजबूत होते है फेफड़े

शहद के सेवन से मजबूत होते है फेफड़े

फेफड़ो की मदद से ही हम ऑक्सीजन को आपने अंदर खींचते है व कार्बन डाइऑक्साइड को छोड़ते है पर वायु प्रदूषण के द्वारा बहुत सी विषैली गैसे हमारे बॉडी के अंदर जाकर हमारे फेफड़ों को नुकसान पहुंचाती है, इसलिए बहुत ज़रूरी है की आज के समय में फेफड़ों को स्वस्थ रखा जाये।

फेफड़ों के लिए फायदेमंद है ये उपाय:

मुनक्के के कुछ दानो को लेकर रात में सोने से पहले पानी में डालकर छोड़ दे, प्रातः काल उठने पर इसके बीज निकाल दे व मुनक्के को को खा ले व साथ ही मुनक्के के पानी को पी ले। इससे आपके फेफड़े मजबूत होंगे। 

नियमित रूप से सुबह खाली पेट में एक चम्मच शहद का सेवन करने से भी फेफड़ों मजबूत बनते है और इनसे जुडी कोई भी बीमारी नहीं होती है।                                                                                                                                            
जिन लोगो को अस्थमा की समस्या है उनके लिए अंगूर का सेवन बहुत ज्यादा लाभकारी होता है है पर अगर आपको डायबिटीज की समस्या है तो अंगूर का सेवन बिल्कुन न करें। 

अगर आप आपने फेफड़ो को हमेशा स्वस्थ रखना चाहते है तो नियमित रूप से 5 अंजीर को एक गिलास पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें और फिर दिन में 2 बार इसका सेवन करें। 


शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

आपने कई बार अजवाइन का इस्तेमाल अपने खाने के स्वाद और रंगत बढ़ाने के लिए किया होगा लेकिन क्या आपको पता है की अजवाइन सिर्फ आपके खाने का ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। अजवाइन को उबाल कर रोजाना सुबह इसका पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अजवाइन से होने वाले फायदे:

नियमित रूप से खाली पेट के अजवाइन का पानी पीने से पेट फूलना और एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होती है। इसके साथ ही इसे पीने से पूरी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है।जिससे आप कई बीमारियों से दूर रहते है।

अजवाइन का पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है,जिससे शरीर दर्द की समस्या दूर हो जाती है। रोजाना इसके सेवन से पाचनक्रिया भी ठीक रहती है।

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे ब्लड में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने का काम करता है। जिससे खून की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा सिरदर्द में इसे पीने से दर्द गायब हो जाता है।

पेट दर्द की समस्या में अजवाइन का पानी पीने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। इससे पेट के अंदर ठंडक पहुँचती है जिससे दर्द में आराम मिलता है।


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