रातों में अच्छी नींद के लिए लें जायफल, कोरोना से लड़ाई में भी मिलेगी मदद

रातों में अच्छी नींद के लिए लें जायफल, कोरोना से लड़ाई में भी मिलेगी मदद

लॉकडाउन ने लोगों को अपने अपने घरों में कैद कर दिया है। लेकिन लोग घर में करें तो करें क्या। उनके पास कोई काम नहीं रहता। लोग दो-चार दिन में ही बेचैन होने लगे हैं। लेकिन इससे भी ज्यादा चिंता की बात यह है कि पूरा दिन खाली बैठने के बावजूद लोगों को रात को नींद नहीं आती। इस समस्या से आजकल हर कोई परेशान रहने लगा है। हम आपको यहां रातों में सुकून की नींद लेने के लिए आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में बता रहे हैं। इस नुस्खे से आपके स्वास्थ्य में भी कई तरह के सकारात्मक बदलाव आएंगे। अच्छी नींद से कोरोना से लड़ने में भी आपको मदद मिलेगी। नींद नहीं आने से आप कई तरह की समस्याओं के शिकार हो जाते हैं। 

हालांकि लोग रातों की नींद के लिए तरह तरह के फंडे अपनाते हैं, लेकिन आयुर्वेद के अनुसार रात को सोने से पहले दूध में जायफल मिला कर पीने से आपको चंद मिनटों में ही सुकून की नींद आने लगेगी। इसके अलावा जायफल के नियमित सेवन से शरीर में कई तरह के सकारात्मक परिवर्तन होते है।

आयुर्वेद के अनुसार जायफल का स्वाद दर्द और सूजन से भी राहत दिलाता है। ये शरीर को डिटॉक्स (शरीर में मौजूद नकारात्मक रसायन को निकालना) करता है। इसके नियमित सेवन से पाचन की प्रक्रिया सही होती है। जायफल को तन और मन दोनों के लिए गुणकारी माना गया है। जायफल एक नेचुरल मेडिसन है, जो अनगिनत बीमारियों को दूर करता हैं।

जायफल के कुछ लाभकारी गुण-

जायफल के सेवन से पाचन सिस्टम भी दुरुस्त रहेगा।
जायफल का पाउडर दांतों के दर्द में बेहद लाभकारी होता है।
इसमे बहुत सारा मिनरल, पोटैशियम, कैल्‍शियम, आयरन और मैग्नीशियम पाया जाता है। जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
जायफल का पाउडर बना कर आंखों के पास लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
जायफल दिमाग को तेज करता है। आपको अल्जाइमर यानि भूलने की बीमारी है तो खाने में जायफल का इस्तेमाल करें आपकी याददाश्त दुरुस्त होगी।
गठिया की बीमारी हैं तो 50 ग्राम जायफल के तेल को 50 ग्राम सरसों के तेल में मिक्स करके बॉडी पर लगाएं अर्थोराइटिस की बीमारी धीरे-धीरे कम होगी।
पेट में दर्द हो तो जायफल के तेल की 2-3 बूंद चीनी में मिलाकर खाने से तुरंत आराम होता है।
चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए थोड़ा सा जायफल पाउडर पानी या शहद के साथ मिला कर पेस्‍ट बनाए और चेहरे पर लगाए तो चेहरा साफ हो जाता है। इससे मुंहासों के दाग भी साफ होते हैं।
चेहरे पर मुहासे है तो 100 ग्राम दूध में 20 ग्राम जायफल का पाउडर बनाएं और उसे 15 मिनट तक चेहरे पर लगाएं तो आपका चेहरा ग्लो होगा साथ ही मुहासों से भी निजात मिलेगी।
नींबू के रस में थोड़ा सा जायफल का पाउडर मिलाएं और उसे सुबह शाम इस्तेमाल करें आपको गैस और कब्ज से राहत मिलेगी।


शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

आपने कई बार अजवाइन का इस्तेमाल अपने खाने के स्वाद और रंगत बढ़ाने के लिए किया होगा लेकिन क्या आपको पता है की अजवाइन सिर्फ आपके खाने का ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। अजवाइन को उबाल कर रोजाना सुबह इसका पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अजवाइन से होने वाले फायदे:

नियमित रूप से खाली पेट के अजवाइन का पानी पीने से पेट फूलना और एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होती है। इसके साथ ही इसे पीने से पूरी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है।जिससे आप कई बीमारियों से दूर रहते है।

अजवाइन का पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है,जिससे शरीर दर्द की समस्या दूर हो जाती है। रोजाना इसके सेवन से पाचनक्रिया भी ठीक रहती है।

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे ब्लड में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने का काम करता है। जिससे खून की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा सिरदर्द में इसे पीने से दर्द गायब हो जाता है।

पेट दर्द की समस्या में अजवाइन का पानी पीने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। इससे पेट के अंदर ठंडक पहुँचती है जिससे दर्द में आराम मिलता है।


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