स्वास्थ्य के साथ ही कामेच्छा और स्पर्म काउंट बढ़ाने में भी फायदेमंद है कटहल का सेवन

स्वास्थ्य के साथ ही कामेच्छा और स्पर्म काउंट बढ़ाने में भी फायदेमंद है कटहल का सेवन

अक्सर इंसान अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कई चीजों का सेवन करता है। हर इंसान के शरीर में ऊर्जा का होना जरुरी है फिर वह महिला हो या पुरुष। ऐसे में कटहल के बारे में बात की जाए तो यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है। यह कार्बोहाइड्रेट भरपूर है। एक कप कटहल में 40 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है और सही तरीके से वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो कटहल खाएं।

कटहल के सेवन के फायदे:

कटहल स्पर्म काउंट बढ़ाने के साथ कामेच्छा भी बढ़ाता है। आयुर्वेद में ऐसा कहा गया है कि पका कटहल बांझ पुरुषों में स्पर्म की मोबिलिटी और क्वालिटी बढ़ाने में मददगार है। पुरुषों में शीघ्रपतन के इलाज के लिए भी कहटल काम में लिया जाता है।

कटहल लोगों के हड्डियों के लिए भी बेस्ट होता है। इसमें भरपूर कैल्शियम होता है। इसी के साथ आपको यह भी बता दें कि मुट्ठी भर कटहल में 56.1 मिलीग्राम कैल्शियम होता है। इससे आपकी रोज की 6 फीसदी कैल्शियम की जरूरत पूरी हो जाती है।

इसी के साथ उम्र आपके चेहरे से न झलके, इसके लिए कटहल खाएं.कटहल में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है और यह पाचन को ठीक करता है। कब्ज से मुक्ति दिलाता है।


इसी के साथ एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कटहल एंटी कैंसर होता है और कटहल पाचन तंत्र से सभी विषाक्त पदार्थ बाहर निकालता है। इसी के साथ ब्लड प्रेशर कम करने में भी कटहल कारगर है।

एनीमिया का भी कटहल अच्छा इलाज है। इसमें मिनरल्स और विटामिन होते हैं और कटहल में विटामिन ए, सी, ई और के के साथ-साथ फोलिक एसिड, नियासिन और विटामिन बी-6 होते हैं।


डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत समान है कच्ची हल्दी

डायबिटीज के मरीजों के लिए अमृत समान है कच्ची हल्दी

कोरोना काल में सेहतमंद रहना बड़ी चुनौती है। इसके लिए इम्यून सिस्टम पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। विशेषज्ञों की मानें तो जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है, उन्हें कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए काढ़ा का सेवन करना चाहिए। डॉक्टर्स इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए हल्दी दूध पीने की सलाह देते हैं। हल्दी मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। जबकि आयुर्वेद में हल्दी दवा के रूप में उपयोग किया जाता है। इसमें औषधीय गुण पाए जाते हैं जो कई तरह की बीमारियों में फायदेमंद होते हैं। आमतौर पर लोग हल्दी पाउडर का यूज़ करते हैं, लेकिन कच्ची हल्दी अधिक फायदेमंद होती है। खासकर डायबिटीज में कच्ची हल्दी रामबाण दवा है। अगर आप भी डायबिटीज के मरीज हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो आप कच्ची हल्दी का सेवन करें-

researchgate.net पर छपी एक लेख के अनुसार, कच्ची हल्दी डायबिटीज में बेहद फायदेमंद होती है। इसके सेवन से डायबिटीज में बड़ी जल्दी आराम मिलता है। हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में सहायक होता है। यह ग्लाइसीमिया को कम करता है। इसके लिए डायबिटीज के मरीजों को रोजाना सुबह में नाश्ते के वक्त  कच्ची हल्दी युक्त दूध का सेवन करना चाहिए।

वजन कम करने में सहायक है

विशेषज्ञ भी बढ़ते वजन को कम करने के लिए कच्ची हल्दी का सेवन करने की सलाह देते हैं। इस बारे में उनका कहना है कि करक्यूमिन से एक्स्ट्रा फैट बर्न होता है। इसके सेवन से बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए कच्ची हल्दी को पीसकर दूध के साथ सेवन कर सकते हैं।


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