एनीमिया के खतरे को कम करता है केले का सेवन

एनीमिया के खतरे को कम करता है केले का सेवन

वैसे तो सभी फल स्वादिष्ट और सेहतमंद होते है। केला भरपूर कैल्शियम के सथ-साथ पेट के लिए काफी लाभदायक होता है। जो लोग शरीर से बहुत कमजोर होते है उनको रोजाना दूध के साथ एक केला जरुर लेना चाहिए। बड़े से लेकर बच्चे तक इसको खाना बहुत पसंद करते है।

केले के फायदे:

महिलाएं अपनी चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए बाजार के केमिकल का इस्तेमाल करती उन महिलाओं के चेहरे के लिए केला सबसे ज्यादा फलदायक है। क्योंकि केला को मेश करके आप अपने फेस पैक बनाकर यूज कर सकती है।

यदि किसी का हाई बीपी रहता है उन मरीजों को केला खाना बहुत ही फायदेमंद रहता है। रोजाना एक केला खाने से एनीमिया का खतरा कम हो जाएगा। इस फल के अन्दर आयरन की मात्रा भी काफी होती है।

किसी के पेट में एसिडिटी बनती है तो केला खाने से यह समस्या दूर हो सकती है। साथ ही अगर आपको तेज भूख लगी रही तो केला खाने कुछ के लिए भूख से संतुष्टि मिल सकती है।


शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

शरीर में खून की कमी को दूर करता है अजवाइन का पानी

आपने कई बार अजवाइन का इस्तेमाल अपने खाने के स्वाद और रंगत बढ़ाने के लिए किया होगा लेकिन क्या आपको पता है की अजवाइन सिर्फ आपके खाने का ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होती है। अजवाइन को उबाल कर रोजाना सुबह इसका पानी पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती है।

अजवाइन से होने वाले फायदे:

नियमित रूप से खाली पेट के अजवाइन का पानी पीने से पेट फूलना और एसिडिटी की प्रॉब्लम कम होती है। इसके साथ ही इसे पीने से पूरी बॉडी अंदर से साफ़ हो जाती है।जिससे आप कई बीमारियों से दूर रहते है।

अजवाइन का पानी पीने से हमारे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है,जिससे शरीर दर्द की समस्या दूर हो जाती है। रोजाना इसके सेवन से पाचनक्रिया भी ठीक रहती है।

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है जो हमारे ब्लड में हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाने का काम करता है। जिससे खून की कमी पूरी हो जाती है। इसके अलावा सिरदर्द में इसे पीने से दर्द गायब हो जाता है।

पेट दर्द की समस्या में अजवाइन का पानी पीने से पेट दर्द ठीक हो जाता है। इससे पेट के अंदर ठंडक पहुँचती है जिससे दर्द में आराम मिलता है।


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