डेंगू में रामबाण इलाज है बकरी का दूध, जानें

डेंगू में रामबाण इलाज है बकरी का दूध, जानें

सेहतमंद रहने के लिए दूध बहुत जरूरी है। इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, पोटैशियम और विटामिन डी पाए जाते हैं, जो कि शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। ज्यादातर भारतीय, गाय या भैंस के दूध को पसंद करते हैं, लेकिन बकरी का दूध भी सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह इम्यून सिस्टम व मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने का काम करता है और डेंगू में भी यह काफी प्रभावी है। आइए विस्तार से इसके फायदों के बारे में जानते हैं।

इम्यून सिस्टम को बढ़ाए

शरीर का इम्यून सिस्टम ठीक होने से बीमारियां आपसे दूर रहती हैं। ऐसे में आपको उन आहारों का सेवन करना चाहिए, जिसमें इम्यूनिटी को बढ़ाने की क्षमता हो। बकरी का दूध उन्हीं में से एक है। बकरी का दूध सेलेनियम का एक समृद्ध स्रोत है, जो इम्यून सिस्टम या रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायता करता है।

मेटाबॉलिज्म को बढ़ाए

अगर आपके शरीर का मेटाबॉलिज्म सही है तो आप ज्यादा से ज्यादा और सक्रिय रूप से काम कर पाएंगे। बकरी का दूध कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसमें कैल्शियम, विटामिन बी, फास्फोरस और पोटैशियम पाया जाता है। साथ ही, इसका दूध आयरन और कॉपर से भी समृद्ध है, जो आपके मेटाबॉलिज्म रेट को बेहतर करने में मदद करता है।

हड्डियों को करे मजबूत

हड्डी का कमजोर होना आज के समय में एक बड़ी समस्या है। अगर आप हड्डियों को मजबूत करना चाहते हैं तो बकरी का दूध इसमें आपकी मदद कर सकता है। यह कैल्शियम से भरपूर है और इसका कोई दुष्प्रभाव भी नहीं है। कैल्शियम के साथ-साथ बकरी का दूध एमिनो एसिड ट्रिप्टोफेन से भी समृद्ध है, जो हमारी हड्डियों और दांतों को मजबूत रखता है। इसका दूध पीने से ऑस्टियोपोरोसिस होने की संभावना कम रहती है।

आपके दिल के लिए है फायदेमंद

खराब जीवनशैली के चलते दिल के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। बता दें कि बकरी के दूध में अच्छे फैटी एसिड पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखते हैं। दूध में पोटैशियम के स्तर की प्रचुरता रक्तचाप को कम करने में मदद करती है क्योंकि यह एक वासोडिलेटर है, जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर

बकरी का दूध एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है और इससे सूजन को कम करने में मदद मिलती है। अगर आप बकरी का दूध पीते हैं तो पेट में सूजन की शिकायत दूर करने में मदद मिलेगी।

डेंगू में असरदार है बकरी का दूध 

मानसून में डेंगू महामारी की तरह फैलता है। वैसे डेंगू से बचने के लिए हर किसी को सतर्कता बरतनी चाहिए। फिर भी किसी को यह बीमारी हो जाए, तो बकरी का दूध उसके लिए फायदेमंद साबित होगा। दरअसल डेंगू बुखार में ब्लड प्लेटलेट की कमी हो जाती है। ऐसे में बकरी का दूध एक आसान और प्रभावी उपाय है क्योंकि इसमें सेलेनियम होता है और ब्लड प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने के लिए जाना जाता है।     


इन मरीजों को हेल्दी रहने के लिए रोजाना खाने चाहिए काले अंगूर

इन मरीजों को हेल्दी रहने के लिए रोजाना खाने चाहिए काले अंगूर

हर तरह का फल अपनी कोई न कोई खूबी लिए होता है। संतरे में विटामिन सी तो पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है। कहने का मतलब है कि अच्छी डाइट लेने के साथ ही दिन में कम से कम दो या तीन अलग-अलग तरह के फल जरूर खाने चाहिए। अंगूर ज्यादातर लोगों का पसंदीदा फल होता है लेकिन हरे अंगूर से हटकर क्या आपने कभी काले अंगूरों का स्वाद चखा है क्योंकि ये दिखने में ही नहीं, कई अलग फायदों से भी भरपूर होते हैं।। 

1. सूजन की समस्या करता है दूर 

सुबह उठने पर ज्यादातर लोग पैरों, हथेलियों, चेहरे में सूजन की समस्या से परेशान रहते हैं। तो उन्हें खासतौर से इस फल का सेवन करना चाहिए। पॉलीफेनॉल्स में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण ज्यादा होते हैं, जो सूजन की समस्या से बचाते हैं।

2. कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है

कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचे रहने के लिए काले अंगूर का सेवन करना चाहिए। दरअसल काले अंगूर के छिलके में भी रेसवेरेट्रॉल केमिकल होता है, जो कैंसर सेल्स को शरीर में बढ़ने नहीं देता है। 


3. दिल का रखता है ख्याल

दिल का ख्याल रखने में काले अंगूर हैं बेहद फायदेमंद। इसमें पॉलीफेनॉल्स होता है, जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या नहीं होने देता है। क्योंकि हाई बीपी ही दिल से जुड़ी कई समस्याओं की वजह बनती है। पॉलीफेनॉल्स ब्लड वेसल्स की कोशिकाओं की कार्य क्षमता को बेहतर बनाते हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से होता है। 

4. डायबिटीज में बेहद फायदेमंद


डायबिटीज के मरीजों को तो रोजाना काले अंगूर का सेवन करना चाहिए। क्योंकि इसमें मौजूद रेसवेरेट्रॉल केमिकल एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक से भरपूर होता है। जिससे शरीर में इंसुलिन का लेवल नहीं बढ़ता। जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।

तो काले अंगूर को ऐसे ही खाना फायदेमंद होता है लेकिन आप चाहे तो इनसे फ्रूट चाट या कस्टर्ड भी बनाकर खा सकते हैं। 


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